在功绩社会加速运行与数字媒介深度嵌入的背景下，Z世代大学生逐渐形成以低承诺、弱连接和高灵活性为特征的“轻社交”行为模式。该现象不仅改变了青年群体的交往方式，也对其心理状态、价值取向及社会化进程产生了深远影响。基于社会加速理论与功绩社会视角，本文从社交需求重构、时间压力挤压和社交成本规避三个维度，系统分析Z世代大学生“轻社交”行为的心理动因，并进一步揭示其在个体成长、社会资本积累与心理减压方面的正向效应，以及在社会凝聚力、人际信任和认知结构层面可能引发的负性风险。在此基础上，文章结合高校思想政治教育实践，提出尊重新型社交样态、突破圈层固化困境与重建价值理性共识的引导路径，以期为新时代青年健康社交观的培育提供理论参考与实践启示。

Z世代大学生；轻社交；心理动因；双重效应；思想政治教育

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