大学生心理健康问题日益突出，传统心理干预手段虽有一定成效，但未能充分利用体育活动的迁移效应。体育迁移理论认为，个体在体育活动中形成的经验、技能和心理特质可迁移到其他生活领域，从而影响其心理健康。本研究基于体育迁移理论，探讨体育活动如何通过生理、心理和社会机制改善大学生的情绪调节、压力应对和社交能力。研究表明，体育锻炼不仅能直接提升心理健康水平，还能通过迁移效应影响个体的自我认同感、团队合作意识和抗挫折能力。因此，高校应通过优化课程体系、丰富体育活动、实施运动心理干预和塑造体育文化，充分发挥体育迁移的积极作用，提高心理健康干预的有效性。本研究为高校心理健康教育提供了新的理论支持和实践路径，有助于促进大学生全面发展。

体育迁移理论；大学生心理健康；心理干预；体育锻炼；情绪调节

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