随着高校篮球运动的日益普及，速度能力已成为影响篮球运动员比赛表现的重要因素之一。本研究以高校篮球运动员为对象，针对专项速度训练的关键技术与实践策略进行系统研究。通过分析速度训练的理论基础，提出了启动速度、加速度与变向速度等关键技术，并结合具体训练案例探讨了阶段性训练规划与实践策略。研究结果表明，合理的速度训练不仅能显著提升运动员的专项速度能力，还能提高其在实战中的灵活性与战术执行力；同时，针对训练过程中存在的问题提出了改进建议，包括合理安排训练强度、增加恢复手段与引入现代训练技术等，以进一步提升训练效果。本研究为高校篮球运动员的专项速度训练提供了科学参考与实践指导，具有较高的实用价值。

高校篮球运动员；专项速度训练；启动速度；加速度

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