空中乘务专业在我国高等职业教育体系中占据着重要地位，其人才培养目标不仅仅是具备良好服务意识和沟通能力的从业人员，更是需要能够胜任高空环境和复杂飞行任务的综合型服务人才。空乘岗位的特殊性决定了学生在接受专业培养过程中必须进行系统而科学的体能训练，这不仅是提高身体素质的需要，更是增强职业适应性的必然要求。本文在梳理空乘专业岗位要求和学生体能素质关系的基础上，通过教学实验与数据对比，分析体能训练效果与职业适应性的密切关联，并提出优化体能训练、促进职业适应的具体建议。研究发现，系统化、针对性的体能训练能够显著提升学生的肺活量、耐力、速度、力量和心理抗压能力，从而增强其在复杂航空环境中的职业胜任力。本文旨在为高校空中乘务专业的人才培养提供实践依据和理论参考，推动形成“体能训练—职业素养—岗位适应”一体化的人才培养模式。

空中乘务专业；体能训练；职业适应性；人才培养

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